近年、「野菜ジュース」で栄養を補うという方が増えています。果たして「野菜」ではなく「野菜ジュース」で栄養は補えるのでしょうか?
野菜を食べることにより、かむ練習になります。咀嚼をすることにより、顎の発達を促します。
「野菜が偏ってバランスが悪いのでは?」と思うかもしれませんが、1日で無理してとろうと思わず、3日で1サイクルと思って食べると自然とバランスがとれてきます。