・バランスのとれた食事(蛋白質、ビタミン、カルシウムなど十分とりましょう)
・甘い飲み物(ジュース、乳酸菌飲料、イオン飲料など)や 甘いお菓子
  (アメ、 チョコ、アイスなど)は、時間と量を決めましょう
・週に1日、甘い物を食べない日(休甘日)をつくるのもいいでしょう
・朝、昼、晩、3回の食事をしっかりと摂りましょう
・歯みがきができない時は、口をゆすぎましょう
・1日1回はお子さんとのふれあいの1つとして、お口の中をみてあげましょう
・1日1回は仕上げみがきを・・・(6才位までは、仕上げみがきが必要です)
 
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